Last van spanningshoofdpijn?
Leestijd: 3 minuten
Spanningshoofdpijn
Tips om de pijn te verhelpen
Welke spanningshoofdpijn tips zijn er om zo snel mogelijk van je hoofdpijn af te komen? Wat is spanningshoofdpijn precies en hoe ontstaat het? Zomaar een kleine greep uit de vragen over spanningshoofdpijn die we regelmatig van onze cliënten krijgen. In dit blog daarom zoveel mogelijk antwoorden en tips om spanningshoofdpijn te verhelpen!
Wat is spanningshoofdpijn?
Zijn spanning of stress oorzaken van spanningshoofdpijn?
Spanningshoofdpijn komt helaas veel voor. Gezien de naam zou je denken dat de hoofdpijn ontstaat door spanning of stress. Helaas is tot op heden nooit echt aangetoond dat stress de oorzaak is van spanningshoofdpijn.
Hoe herken je spanningshoofdpijn?
Bij spanningshoofdpijn voelt je hoofd gespannen aan. Alsof er een strakke band om je hoofd zit, die een drukkend gevoel geeft. Wanneer je dit ervaart en andere ‘medische’ oorzaken zijn uitgesloten, wordt vaak de diagnose spanningshoofdpijn gesteld. Een vervelende hoofdpijn die mild tot heftig kan zijn en uren tot dagen kan aanhouden.
Plan een intakegesprek bij een van onze chiropractoren.
De belangrijkste symptomen van spanningshoofdpijn:
Denjese
“Ik heb lange tijd last gehad van nek- en schouderklachten. Hierbij kwam uiteindelijk ook (migraine)hoofdpijn bij kijken. Dit werd voor mij de spreekwoordelijke druppel en ben toen gestart met chiropractie bij Ivar, in de hoop dat hier wat aan gedaan kon worden. En niets bleek minder waar! Inmiddels ben ik 6 behandelingen verder en zo goed als van mijn klachten af (ik heb een behoorlijke belasting op mijn werk). Nu eigenlijk alleen nog eens in de zo veel tijd voor “onderhoud”.
Ivar is duidelijk in hoe hij zijn behandelingen aan gaat pakken en bespreekt ook vóór iedere behandeling hoe het is begonnen en hoe het tot nog toe verloopt. Ik ervaar dat als heel prettig en kan iedereen aanraden om voor dergelijke klachten naar Chiropractie Tiel Zutphen te stappen.”
Spanningshoofdpijn verhelpen
Pas op voor langdurig gebruik van medicatie
Nekhoofdpijn lijkt veel op spanningshoofdpijn
In die gevallen is het belangrijk dat er verder wordt gekeken naar andere onderliggende oorzaken. Spanningshoofdpijn kan namelijk erg lijken op een ander type hoofdpijn; cervicogene ofwel nekhoofdpijn. De symptomen van deze 2 vormen van hoofdpijn zijn grotendeels hetzelfde, maar de oorzaken niet!
Oorzaken van nekhoofdpijn
Nekhoofdpijn wordt vaker dan spanningshoofdpijn aan één kant van het hoofd ervaren. In combinatie met aanvullende stijfheid of pijn in de nek. Nekhoofdpijn die zich ‘gedraagt’ als spanningshoofdpijn ontstaat vanuit stijve gewrichten en spierknoopjes in het hoge nekwervelgebied. Dit zorgt voor overprikkeling van het zenuwstelsel en leidt tot hoofdpijn. Een chiropractor is bij uitstek gespecialiseerd om te onderzoeken welke spieren en gewrichten in de nek bijdragen aan hoofdpijnklachten. Met enkele behandelingen is de nekhoofdpijn vaak goed te verhelpen.
Spanningshoofdpijn tips en behandeling
Die zorgen dat je nek goed blijft bewegen
De behandeling van spanningshoofdpijn waar een nekhoofdpijn aan ten grondslag ligt, bestaat uit het normaliseren van de gewrichtsbewegingen en spierbalans in het nekgebied. Daarnaast zijn er spanningshoofdpijn tips en oefeningen om ervoor te zorgen dat je nek goed blijft bewegen. Je zorgt daarmee dat de nekhoofdpijn, wat vaak een ‘imitator’ is van spanningshoofdpijn, doeltreffend wordt behandeld.
3 Belangrijke tips bij spanningshoofdpijn en nekhoofdpijn zijn:
Spanningshoofdpijn oefeningen
Oefeningen die bijdragen aan een gezonde nekfunctie:
Plan een intakegesprek bij een van onze chiropractoren.
Acute rugpijn en niet kunnen lopen – 3 Tips voor minder pijn
Acute rugpijn en niet meer kunnen lopen3 tips om snel weer op de been te zijndoor Ivar Schenk | leestijd: 4 minutenJe maakt één verkeerde beweging en… aij… het schiet in je rug. Je weet je geen raad van de pijn. Je kan – letterlijk- geen kant op. “Help, wat moet ik...
We zitten onszelf ziek! Het beste medicijn: beweeg je gezond!
We zitten onszelf ziek!Tips om iedere dag tenminste 25 minuten te bewegen door Ivar Schenk | leestijd: 5 minutenJe hoort het overal: bewegen is gezond. Dat weet ik nu wel, hoor ik je denken. Maar weet je ook waarom bewegen zo’n enorm positief effect heeft op je...
Wat is pijn? Iets fysieks of zit het gewoon tussen je oren?
Wat is pijn?Pijnbeleving: iets fysieks of zit het gewoon tussen je oren? door Roel te Kolstee | leestijd: 10 minutenAls je pijnklachten hebt, is het laatste wat je wilt horen: “Het zit tussen je oren”. Het suggereert dat de pijn niet echt is. Dat het probleem een...